Pump Workout este un antrenament compus din exercitii executate cu ajutorul accesoriilor (bare, gantere, saltele, etc.). Se executa exercitii specifice pentru fiecare grupa musculara. Este o clasa antrenanta dedicata atat femeilor cat si barbatilor si are ca scop cresterea rezistentei, fortei si a tonusului muscular. Datorită numarului mare de repetari efectuate, atat cu greutaţi, cat si cu propria greutate, consumul caloric este unul ridicat. Beneficiile clasei de Pump Workout: • reducerea tesutului adipos • cresterea rezistentei la efort • creste capacitatea pulmonara • definirea musculaturii, musculatura capata un aspect placut • imbunatatirea sistemului circulator Clasa se adresează atât persoanelor începătoare cât şi celor avansate.